1.
Selalu bersyukur, apapun masalahmu
Ini
adalah hal terpenting, aku ulangi, TERPENTING untuk dilakukan dalam setiap
situasi yang kamu alami. Biasanya, jauh lebih mudah untuk menemukan 1000 alasan
untuk mengeluh, untuk merasa depresi, atau yang lebih buruk, untuk bunuh diri
dibandingkan satu alasan untuk merasa bersyukur di masa yang sulit (oke,
mungkin, itu agak sedikit hiperbolik, tetapi dasarnya benar :) ). Jika masih
sulit untuk dilakukan, cukup lihatlah sekitarmu, tontonlah TV, atau carilah di
internet. Temukan 10 orang yang memiliki kondisi jauh lebih buruk daripada
kamu. Aku berani bertaruh kamu dapat menemukannya dengan mudah :). Lalu apa
poinnya? Poinnya adalah KAMU tidak sendiri. Titik.
2.
Ingatlah semua memori positif di masa lalu, jangan buang waktumu dengan
mengeluh di saat sekarang, dan fokuslah terhadap masa depanmu
Judul
di atas sudah berkata segalanya. Masa sekarang akan menjadi masa lampau satu
detik dari sekarang, dan masa depan akan menjadi masa lampau satu detik
sesudahnya. Apakah kamu ingin membuat memori positif yang lain dengan melakukan
hal yang positif atau hari-hari yang suram dengan terus mengeluh? Terserah
anda, teman :)
3.
Selalu mengingat bahwa manusia cenderung lebih kreatif saat berada di bawah
tekanan
Itu
tergantung masing-masing orang. Jika seseorang dapat mengatasi rasa putus asa,
biasanya mereka akan mencoba banyak cara yang kreatif untuk menjadikan hidup
lebih baik. Itu bisa berarti cara yang positif atau negatif. Cara yang positif
adalah cara untuk mencapai kebahagiaan jangka panjang. sedangkan cara negatif
adalah cara untuk mencapai kebahagiaan jangka pendek. Hindari cara-cara yang
negatif, karena itu sama dengan menggali kuburmu sendiri. Kesimpulannya adalah,
semakin optimis dirimu, semakin kreatif juga dirimu nantinya. Dengan kata lain,
kamu dapat menemukan ide-ide bagus saat kamu berada dalam masalah. Optimislah!
4.
Baca cerita-cerita tentang orang-orang yang melalui masa sulit dan menjadi
orang sukses
Baca
cerita mereka dan
pelajarilah apa yang mereka lakukan untuk mengatasi masalah. Kamu akan
mendapatkan banyak wawasan dari situ. Tetapi, jangan cuma bersemangat sebentar
setelah kamu membaca. Latihlah itu di hidupmu dan kamu akan memiliki hidup yang
jauh lebih baik.
5.
Tetap tenang, jangan panik
Seorang
yang panik cenderung membuat segalanya semakin buruk. Rebahkan badanmu, tutup
matamu dan ambil napas dalam-dalam. Dengan melakukan ini, tubuhmu akan menurunkan
kadar hormon stress, kortisol dan adrenalin. Kamu akan merasa tenang.
6.
Lakukan hal-hal yang kamu suka
Tentu
saja kamu memiliki hobi atau sesuatu yang kamu senang lakukan. Aku menyarankan
kamu melakukannya! Itu akan sangat menolongmu untuk membuat pikiranmu rileks.
Jangan biarkan masalahmu menindasmu.
7.
Tetap berdoa
Manusia
memiliki batas. Jika kamu merasa kamu tidak bisa melakukan apa-apa lagi. Hal
terbaik yang perlu dilakukan adalah berdoa. Berharaplah Tuhan akan membukakan
jalan karena kamu sudah berusaha sekuat tenaga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar